A dança é uma das expressões artísticas mais antigas - o ser humano sempre traduziu suas emoções e sua beleza por meio do movimento criativo. O objetivo do livro é transmitir a herança cultural recebida de diversos povos da Terra na forma de um manua l, que combina a tradição ancestral das danças africanas e orientais com a energia de danças modernas, como o jazz, a aeróbica e a dança contemporânea. Por meio de um passo a passo ilustrado com fotografias, o leitor aprenderá diversas técnicas que m anterão o corpo jovem, flexível, forte e tonificado. De forma bela e divertida, você liberará o estresse diário, se tornará mais saudável e conquistará a forma física que sempre buscou